Zapraszam na konferencję popularno-naukową pt. „Sport inspiracją dla menedżera” skierowaną do menedżerów, biznesmenów i jednocześnie pasjonatów sportu. Na konferencji opowiem o wynikach najnowszych badań dotyczących przywództwa w sporcie oraz jak wykorzystać tą wiedzę w biznesie.…
W przedstartową sobotę, 2 kwietnia, od 12 do 18, na warszawskim Torwarze, w salach na II piętrze współpracujący z nami eksperci przybliżą elementy strategii przygotowań do „Operacji MARATON”. To możliwość zgromadzenia rzetelnej wiedzy, przydatnej na każdym etapie treningu maratończyka, przed startem, po biegu, a nawet na trasie, gdy coś niepokojącego dzieje się z organizmem.…
Masz dużo energii i jesteś w ciągłym ruchu? Nudzą i męczą Cię standardowe metody relaksacji? W takim razie ten warsztat jest dla Ciebie!…
Zapraszam na warsztat, na którym pokażę jak poprzez proste i niewymagające specjalnych umiejętności ćwiczenia zmniejszyć skutki codziennego stresu. Warsztat zawierać będzie proste elementy jogi, stretchingu oraz qigong, z którymi poradzą sobie również osoby początkujące.…
Dzień Kobiet w 2015 roku spędziłam w studio bielańskiego Radia KiS. W bardzo kobiecym muzycznym gronie opowiadałam o tym dlaczego wolontariat sportowy mnie wciągnął, o moim wolontariackim doświadczeniu a także o tym jak rozwija mnie on zawodowo. Z dużą przyjemnością przypomniałam sobie tą rozmowę. I z niemniejszą dzielę się nią. Miłego słuchania! Nastaw się na…
Czujesz, że nadmiar obowiązków Cię przytłacza? Robisz kilka rzeczy na raz, masz mętlik w głowie, a pod koniec dnia z przemęczenia boli Cię głowa? Zapraszamy na warsztat mindfulness.…
Zapraszam na warsztat, na którym nauczę Cię jak samodzielnie rozluźniać mięśnie, które najczęściej odczuwają skutki naszego stresu. Odprężone ciało to odprężony umysł!…
Oddech towarzyszy nam zawsze – od pierwszej do ostatniej chwili życia. Chcesz wiedzieć jak dzięki świadomemu oddechowi zmniejszyć skutki odczuwane go stresu?…
Po co sportowcom psycholog? Jak wygląda praca psychologa „od kuchni”? Czego można się spodziewać w gabinecie (i dlaczego nie zawsze jest to kozetka 😉 )? Więcej we wpisie (i książce)…
Autobiografia mistrza świata w gimnastyce. O uważności i jej znaczeniu w sporcie i w życiu codziennym. O tym jak mindfulness może pomóc w karierze sportowej, jak może pomóc w drodze na szczyt, a także jak pomaga w szczęśliwym i pełnym życiu. Lektura w sam raz na święta!…
