Zarówno w sporcie jak i w życiu pozasportowym polecam sprawdzać na co mamy wpływ i na to kierować swoją koncentrację oraz wysiłki. Rzeczy, na które są poza naszą kontrolą bezproduktywnie zużywają nasze zasoby energetyczne i zajmują głowę. Wynik w sporcie (ale nie tylko w sporcie) często przynajmniej częściowo zależy od czynników, na które wpływu nie mamy (od przygotowania przeciwników i ich koncentracji, nastawienia sędziego itd.). Stawianie sobie celów zadaniowych pozwala na skupienie się na konkretach, które pozostają pod naszą kontrolą (danie z siebie 100%, dobre podania, 100% swojej koncentracji, dobre rozłożenie sił), a które do wyniku mogą nas doprowadzić.