Mniej spięta? Bardziej skuteczna!
W sierpniowym numerze magazynu SENS ukazał się tekst Jolanty Marii Beret na temat biofeedbacku, w którym wystąpiłam w roli eksperta. Zapraszam do lektury!…
Tag Archives: koncentracja
Koncentracja – podzielna czy nie?
Koncentracja. Wiele osób twierdzi, że ma ją podzielną i może robić kilka rzeczy jednocześnie. Czy multitasking naprawdę działa?…
Zarządzanie stresem dla uczących się
Zapraszam serdecznie na cykl zajęć dla uczniów i studentów Egzaminy spędzają Ci sen z powiek? Nie nauczę się do nich za Ciebie. Ale jeśli w stresie czujesz pustkę w głowie i zapominasz przysłowiowego „języka w gębie” to te warsztaty są właśnie dla Ciebie!…
Chcesz jeździć jak rajdowiec? Postaw na zen
Fundacja ZenDriving (ja oraz Katarzyna Piskorska) była gościem programu „Niedziela z Jedynką” w Polskim Radiu. Prowadzący program, Wojciech Urban, przepytał nas czym jest ZenDriving, uważność i dlaczego koncentracja za kierownicą jest ważna. Zachęcam do wysłuchania całej rozmowy!…
Jeśli emocje nie przeszkadzają w odnoszeniu sukcesów, to nie ma problemu
Znów jest głośno o Jerzym Janowiczu, ale nie tylko ze względu na awans do trzeciej rundy Australian Open po meczu, w którym przegrywał 0:2 w setach. W tie-breaku pierwszego seta Polakowi puściły nerwy, gdy przy jego setbolu sędzia nie wywołała autu rywalowi.…
Jeśli ciało jest na 100% przygotowane, to głowa jest tym, co przechyla szalę
Sportowcem musimy się urodzić, czy waleczności można się nauczyć? Każdy z nas ma pewne predyspozycje – fizjologiczne i osobowościowe, ale moim zdaniem nie powinny one być wyznacznikiem. Często niższy poziom jednej cechy jest kompensowany przez wyższy poziom innej. Osobowość można do pewnego stopnia kształtować, a pewnych umiejętności psychologicznych można się po prostu nauczyć.…