Uważność w sporcie
Uważność to patrzenie na świat i siebie z ciekawością i akceptacją. Podnosi poziom motywacji, poprawia koncentrację oraz kontrolę emocji.…
Tag Archives: mindfulness
Słucham Cię, ciało
Efekt rozmowy o różnicy między dbaniem o ciało, a słuchaniem go oraz o katastrofalnych skutkach ignorowania sygnałów, które ciało nam wysyła możecie znaleźć we wrześniowym numerze Vogue Polska.…
Tajny projekt
Mogłoby się wydawać, że niewiele się ostatnio dzieje. Tymczasem dzieje się bardzo, bardzo dużo. Uważność chwilowo skierowana jest na pewien kapitalny projekt. Efekty naszej ciężkiej pracy już niedługo. Stay tuned!…
Uważaność na codzień – mindfulness w walce ze stresem
9.03.2016 – Warszawa
Terapeutyczna Kawiarnia – Braci Wagów 20 lok U1, 02-791 Warszawa
Czujesz, że nadmiar obowiązków Cię przytłacza? Robisz kilka rzeczy na raz, masz mętlik w głowie, a pod koniec dnia z przemęczenia boli Cię głowa? Zapraszamy na warsztat mindfulness.…
Do poczytania: Droga miłującego pokój wojownika – Dan Millman
Autobiografia mistrza świata w gimnastyce. O uważności i jej znaczeniu w sporcie i w życiu codziennym. O tym jak mindfulness może pomóc w karierze sportowej, jak może pomóc w drodze na szczyt, a także jak pomaga w szczęśliwym i pełnym życiu. Lektura w sam raz na święta!…
Warsztaty relaksacyjne
Zapraszam wszystkich zabieganych i zestresowanych (nie tylko sportowców) na otwarte warsztaty relaksacyjne. Zajęcia skierowane do osób, których życie zawodowe i pozazawodowe wiąże się z wysokim poziomem stresu. Warsztat zaprojektowany z myślą o osobach, które w przyspieszającym dziś świecie szukają równowagi i chwili oddechu.…
Koncentracja – podzielna czy nie?
Koncentracja. Wiele osób twierdzi, że ma ją podzielną i może robić kilka rzeczy jednocześnie. Czy multitasking naprawdę działa?…