Tag Archives: radzenie sobie ze stresem
Rozluźnione napięte mięśnie
Do poczytania: Pod presją – Jerzy Dudek, Paweł Habrat
Autobiografia Jerzego Dudka skupiająca się przede wszystkim na mentalnej stronie piłki nożnej z komentarzem psychologa sportu. Książka o specyfice piłki nożnej, o stawianiu sobie celów, mentalnym przygotowaniu do meczu oraz funkcjonowaniu w jego trakcie, radzeniu sobie z presją i trudnymi sytuacjami. A także o przekuwaniu wygranych i przegranych w przyszłe sukcesy.…
Warsztaty relaksacyjne
Zapraszam wszystkich zabieganych i zestresowanych (nie tylko sportowców) na otwarte warsztaty relaksacyjne. Zajęcia skierowane do osób, których życie zawodowe i pozazawodowe wiąże się z wysokim poziomem stresu. Warsztat zaprojektowany z myślą o osobach, które w przyspieszającym dziś świecie szukają równowagi i chwili oddechu.…
Warsztaty świadomego sportu dla rodziców przyszłych mistrzów
Zarządzanie stresem dla uczących się
Szpieg z krainy deszczowców donosi, czyli recenzja mojego warsztatu relaksacyjnego w „Twoim Stylu”
Jeśli emocje nie przeszkadzają w odnoszeniu sukcesów, to nie ma problemu
Szkolenia e!stilo
Jeśli ciało jest na 100% przygotowane, to głowa jest tym, co przechyla szalę
Sportowcem musimy się urodzić, czy waleczności można się nauczyć? Każdy z nas ma pewne predyspozycje – fizjologiczne i osobowościowe, ale moim zdaniem nie powinny one być wyznacznikiem. Często niższy poziom jednej cechy jest kompensowany przez wyższy poziom innej. Osobowość można do pewnego stopnia kształtować, a pewnych umiejętności psychologicznych można się po prostu nauczyć.…