Stres przedstartowy – przyjaciel czy wróg?
Czym jest stres? Kiedy stres pomaga, a kiedy przeszkadza? Jak można regulować jego poziom? Zapraszam do lektury…
Tag Archives: trening mentalny
Należy skupić się na zadaniach, które doprowadzą do dobrego wyniku
Zarówno w sporcie jak i w życiu pozasportowym polecam sprawdzać na co mamy wpływ i na to kierować swoją koncentrację oraz wysiłki. Rzeczy, na które są poza naszą kontrolą bezproduktywnie zużywają nasze zasoby energetyczne i zajmują głowę.…
Tajny projekt
Mogłoby się wydawać, że niewiele się ostatnio dzieje. Tymczasem dzieje się bardzo, bardzo dużo. Uważność chwilowo skierowana jest na pewien kapitalny projekt. Efekty naszej ciężkiej pracy już niedługo. Stay tuned!…
E-sportowcy potrzebują nie tylko trenera, ale i psychologa. Rozmowa z portalem gry.wp.pl
Barnaba Siegel: W Polsce jeszcze nie mówi się dużo o esportowcach, na pewno zdecydowanie mniej niż o piłkarzach czy siatkarzach. Kiedy po raz pierwszy spotkała się Pani w swojej pracy z graczami? Natalia Koperska: Około pół roku temu. Czy było dla Pani zaskoczeniem, że właśnie profesjonalni gracze zgłaszają się po wsparcie? To zupełnie nowe doświadczenie.…
Praca ze sportowcami i e-sportowcami niewiele się różni
Zapraszam do lektury zapisu mojej rozmowy z Szymonem Groenke na temat mojej pracy w esporcie. Miała ona miejsce podczas ESL Mistrzostw Polski.…
O prawdziwej pracy psychologa
Po co sportowcom psycholog? Jak wygląda praca psychologa „od kuchni”? Czego można się spodziewać w gabinecie (i dlaczego nie zawsze jest to kozetka 😉 )? Więcej we wpisie (i książce)…
Do poczytania: Pod presją – Jerzy Dudek, Paweł Habrat
Autobiografia Jerzego Dudka skupiająca się przede wszystkim na mentalnej stronie piłki nożnej z komentarzem psychologa sportu. Książka o specyfice piłki nożnej, o stawianiu sobie celów, mentalnym przygotowaniu do meczu oraz funkcjonowaniu w jego trakcie, radzeniu sobie z presją i trudnymi sytuacjami. A także o przekuwaniu wygranych i przegranych w przyszłe sukcesy.…
Do poczytania: Uwierzyć w wygraną – Paweł Habrat
Książka o mentalnej stronie tenisa, z której każdy sportowiec (nie tylko tenisista) może skorzystać. Zawiera „zadania rozwojowe”, które mogą stać się inspiracją do pracy z samym sobą. Krótka ale treściwa. W sam raz do rozpoczęcia treningu mentalnego.…