Psycholog sportu – jak rozpocząć współpracę?
Być może zastanawiasz się jak rozpocząć pracę z psychologiem sportu? Mam dla Ciebie kilka wskazówek…
motywacja (11)
Motywacja: Przypomnij sobie dlaczego zacząłeś uprawiać swoją dyscyplinę sportu
Co motywowało Cię do pójścia na pierwszy trening? A co było motywacją do powrotu na kolejne treningi i do pozostania na sportowej ścieżce?…
Nastawienie – motywacja – cele
Pierwszy poziom piramidy sukcesu to: nastawienie, motywacja, cele oraz umiejętności społeczne. Jak budować pozytywną motywację?…
O fitspiracjach słów kilka
Zachęcam do przeczytania ciekawego artykułu o fitspiracjach, ale też o celach i motywacji, z serwisu natemat.pl, autorstwa Małgorzaty Gołoty, do którego wrzuciłam swoje 3 grosze.…
Warsztaty świadomego sportu dla rodziców przyszłych mistrzów
Zapraszam na Warsztaty świadomego sportu dla rodziców przyszłych mistrzów. W programie zajęcia z zakresu psychologii oraz dietetyki sportowej.…
Zwalniać z WF -u czy nie zwalniać?
Coraz więcej uczniów unika uczestnictwa w zajęciach WF -u. Nauczyciele wychowania fizycznego alarmują, że kolejne dzieci zwalniane są przez rodziców/lekarzy z aktywnego brania udziału w lekcjach. Coraz rzadziej młodzież uprawia jakikolwiek sport w ogóle. Przykład idzie niestety często z góry. Rodzice sami są mało aktywni i ulegają prośbom dzieci o zwolnienie z WF-u.…
O motywacji słów kilka
Pewien dziennikarz zapytał mnie niedawno dlaczego ludzie uprawiają sport? Motywacja może być bardzo różna. Powody zdrowotne, estetyczne (chcemy schudnąć lub umięśnić sylwetkę), chcemy się poruszać, namawiają nas rodzice lub znajomi… W dorosłym życiu tych powodów może być bardzo wiele. Dzieci najczęściej wymieniają rodziców, którzy prowadzą na pierwszy trening. Dlaczego jednak w sporcie pozostajemy?…
Spróbuję
Uważaj co do siebie mówisz, bo może się okazać, że tego słuchasz. Pewność siebie, samoocena, motywacja – bardzo często to jakich słów używa zawodnik w gabinecie pokazuje jaki jest ich poziom. Tak jak słowo „udało się” tak i „spróbuję” może wpływać na to jak postrzegamy nasze (przyszłe) działanie.…
Jeśli ciało jest na 100% przygotowane, to głowa jest tym, co przechyla szalę
Sportowcem musimy się urodzić, czy waleczności można się nauczyć? Każdy z nas ma pewne predyspozycje – fizjologiczne i osobowościowe, ale moim zdaniem nie powinny one być wyznacznikiem. Często niższy poziom jednej cechy jest kompensowany przez wyższy poziom innej. Osobowość można do pewnego stopnia kształtować, a pewnych umiejętności psychologicznych można się po prostu nauczyć.…
Sukces bez treningu?
Sukces przed treningiem pojawia się tylko w słowniku. Każdy chce wygrywać. Ale nie da się wygrać bez ciężkiej pracy. Krew, pot i łzy? Zdarzają się. Chodzi jednak przede wszystkim o to, by trenować mądrze. Aby wiedzieć co chce się osiągnąć i trening podporządkowywać wyznaczonemu celowi.…