Ćwiczenie koncentracji
Jak silna jest Twoja koncentracja? Zapraszam do zabawy i ćwiczenia koncentracji. Zmieniaj poziom trudności, dodawaj sobie rozpraszacze. Ćwicz i poprawiaj swój wynik.…
Tag Archives: psycholog sportu
Do poczytania: Uwierzyć w wygraną – Paweł Habrat
Książka o mentalnej stronie tenisa, z której każdy sportowiec (nie tylko tenisista) może skorzystać. Zawiera „zadania rozwojowe”, które mogą stać się inspiracją do pracy z samym sobą. Krótka ale treściwa. W sam raz do rozpoczęcia treningu mentalnego.…
Emocje w życiu i w kinie – o filmie „W głowie się nie mieści”
Emocje towarzyszą nam nieustannie. Mają różne odcienie, różną intensywność. Wiele osób, z którymi rozmawiam na pytanie „Co czujesz?” odpowiada „dobrze” lub „źle”. Warto rozwijać w sobie umiejętność rozpoznawania i nazywania emocji.…
Warsztaty relaksacyjne
Zapraszam wszystkich zabieganych i zestresowanych (nie tylko sportowców) na otwarte warsztaty relaksacyjne. Zajęcia skierowane do osób, których życie zawodowe i pozazawodowe wiąże się z wysokim poziomem stresu. Warsztat zaprojektowany z myślą o osobach, które w przyspieszającym dziś świecie szukają równowagi i chwili oddechu.…
Do poczytania: Bez granic – Michael Phelps, Alan Abrahamson
Książka „Bez granic” to lektura obowiązkowa dla każdego sportowca. Autobiografia zawodnika, który zdobył 8 złotych medali na jednych Igrzyskach Olimpijskich. Książka o wyznaczaniu celów, rutynie przedstartowej, wierze w siebie, realizacji marzeń i ciężkiej pracy. A także możliwość zajrzenia za kulisy Igrzysk Olimpijskich w Pekinie. Nie tylko dla pływaków.…
Mniej spięta? Bardziej skuteczna!
W sierpniowym numerze magazynu SENS ukazał się tekst Jolanty Marii Beret na temat biofeedbacku, w którym wystąpiłam w roli eksperta. Zapraszam do lektury!…
O fitspiracjach słów kilka
Zachęcam do przeczytania ciekawego artykułu o fitspiracjach, ale też o celach i motywacji, z serwisu natemat.pl, autorstwa Małgorzaty Gołoty, do którego wrzuciłam swoje 3 grosze.…
Koncentracja – podzielna czy nie?
Koncentracja. Wiele osób twierdzi, że ma ją podzielną i może robić kilka rzeczy jednocześnie. Czy multitasking naprawdę działa?…
Noworocznie
Przełom roku to dla wielu czas podsumowań i snucia planów. Jaki był 2014 rok? Dla mnie prywatnie i zawodowo pełen rewolucyjnych zmian, inspirujących wyzwań i niezapomnianych przygód oraz większego zadbania o siebie. A w polskim sporcie?…
Medaliści
Do pewnego projektu badawczego robię zestawienie polskich zawodników sportów indywidualnych, którzy w ostatnim czasie zdobyli medale na międzynarodowych zawodach. Przeglądając rezultaty z różnych imprez tylko z okresu 1-17 grudnia takich zawodników naliczyłam 12 (samych sportów indywidualnych! a oprócz nich medale zdobyli m.in. badmintoniści). Co wiemy natomiast z ogólnopolskich mediów?…